Eksistentiel krise
En eksistentiel krise er en tilstand, hvor du begynder at stille grundlæggende spørgsmål om meningen med livet, din egen eksistens, og formålet med dine handlinger.
Denne krise kan opstå i forbindelse med store livsændringer, som for eksempel tab af en elsket, alvorlig sygdom, karriereskift, eller når du når en alder, hvor du begynder at reflektere over, hvad du har opnået i livet.
Det kan også ske, hvis du føler dig fanget i en tom hverdag uden retning eller mening.
Du kan opleve en eksistentiel krise, hvis du føler, at dine tidligere værdier, mål eller identitet ikke længere giver mening, hvilket kan føre til følelser af meningsløshed, angst og forvirring.
At arbejde med en eksistentiel krise i terapi indebærer at hjælpe dig med at udforske dybtliggende spørgsmål om mening, formål og identitet.
Sammen skaber vi et trygt rum, hvor du kan reflektere over dine livsværdier, mål og det, der giver dit liv betydning. Gennem samtale og refleksion støtter jeg dig i at navigere gennem dine følelser af meningsløshed, angst eller forvirring.
Ved hjælp af metoder som f.eks. eksistentiel terapi og mindfulness støttes du til at acceptere livets usikkerheder og finde nye måder at leve autentisk på.
Fokus i terapien vil være, at du finder personlig mening med dit liv, oplever at tage ansvar for dine valg og skaber et liv, der stemmer overens med dine værdier.
